Pablo1973님의 저널, 2015년 08월 31일

2015년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
2192 kcal 지방: 81.62g | 단백질: 97.84g | 탄수화물: 271.39g.   아침 식사: Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche. 점심 식사: Patata Bollita, Zio Elio Pane Azzimo, Findus Filetti di Merluzzo. 저녁 식사: Riso, Pesto. 간식/기타: Pesche, Prugne, Noberasco Frutta Mix con Banane. 더보기
2432 kcal 운동: 물 에어로빅 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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Pablo1973님의 체중기록


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