2024년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 20일:
|
1836 kcal
|
지방: 75.86g | 단백질: 88.34g | 탄수화물: 214.30g.
아침 식사: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Ржаной хлеб, Малина, Тыквенные Семечки, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Творог Домашний, Пятерочка Сахар, Магнит Банан. 점심 식사: Тверьконфи Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Перекресток Арбуз, Овощи с желудевой тыквой, Русский Рыбный Мир Икра Сельди, Дикое Море Селедка, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский. 저녁 식사: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Ржаной хлеб, Запеканка с рикоттой. 간식/기타: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Арбуз. 더보기
|
안정된 체중
|