2015년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
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1481 kcal
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지방: 56.51g | 단백질: 40.42g | 탄수화물: 209.45g.
아침 식사: Müller Froop Joghurt Zitrone, Milch 1,5%, Getoastetes Weißbrot, Banane, Kaffee, Nutella Nutella, Marmelade, Quark. 점심 식사: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Semmelknödel, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Roggenbrötchen, Du darfst Leichte Butter, Buko Balance 17%, Käsebrötchen. 간식/기타: Eiskugel. 더보기
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3123 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 14 분, 쇼핑 - 41 분, 요리 - 1 시간 46 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 운전 - 2 시간 3 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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