2015년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
|
1784 kcal
|
지방: 38.62g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 301.31g.
아침 식사: Checkers Long Life Full Cream Milk, Kellogg's Corn Flakes, Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. 저녁 식사: Debonairs Pizza Vegetarian (Standard), Leaf Tea Unsweetened. 간식/기타: PVM Energy Bar Chocolate, Energade Sport Jellies, Banana, Coffee, Banana. 더보기
|
|
1902 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|