2015년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
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1208 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 75.74g | 탄수화물: 130.59g.
아침 식사: Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Rice Cakes - Lightly Salted, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 점심 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Precision Engineered Whey Protein Powder - Creamy Vanilla, Dole Frozen Strawberries & Bananas, Greek 100 Yogurt - Vanilla, Diet Cranberry Spray Juice. 저녁 식사: Ready Pac Bistro Bowl Santa Fe Style Salad, Valu Time Honey BBQ Sauce, Turkey Meatballs. 간식/기타: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream. 더보기
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2487 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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