2015년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
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844 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 26.56g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Tomatoes, Green Olives, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Schneider's Napoli Style Pepperettes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Pears. 더보기
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3516 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 설거지 - 20 분, 출근 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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