2015년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
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1930 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 115.77g | 탄수화물: 251.98g.
아침 식사: Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Dia Queso Blanco Semi Magro, Banano. 점심 식사: Dia Queso por Salut Light, Bimbo Rapiditas Light, Sturla Chia Triturada, Dia Queso Blanco Semi Magro, Zanahoria, Calabaza, Acelga, Huevo, La Serenísima Ricotta Magra. 저녁 식사: Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Huevo, Sturla Chia Triturada, Mendicrim Queso Blanco 0%, Clara de Huevo, Bimbo Rapiditas Light, Margarina, Dia Queso por Salut Light, Lentejas. 간식/기타: Azúcar, Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Arcor Turrón de Maní, Banano. 더보기
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2137 kcal
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운동:
반신욕 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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