2024년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 19일:
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1343 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 105.92g | 탄수화물: 141.27g.
아침 식사: Витамин Д3, Котлеты Куриные с Капустой (Меньше Масла), Халва, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 점심 식사: Халва, Грецкие Орехи, Мистраль Гречка Отварная, Картошка Вареная, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Куриная Грудка без Кожи. 간식/기타: Грецкие Орехи, Халва, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%. 더보기
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1710 kcal
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운동:
трени - 27 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 43 분, ходьба - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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