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feeling good again, im back to exercising & eating and lost 2lbs out of the 3lbs i had gained.
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78.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 2일:
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816 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 65.68g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Cheerios, 2% Fat Milk, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: spring mix, Tomatoes, Water, mini cucumbers, Chicken Breast. 저녁 식사: Smoked or Cured Pork Roast, Butter (Salted), Cooked Summer Squash (from Fresh). 간식/기타: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Mangos. 더보기
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2311 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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