2024년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 19일:
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1033 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 36.97g | 탄수화물: 110.91g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мёд, Блинчики, Сыр Голландский. 점심 식사: С бабушкиной Грядки Аджика Острая, Алан Колбаса Сервелат, Хлеб Цельнозерновой, Суп Овощной. 간식/기타: Сливы, Арахис. 더보기
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1981 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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