2024년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 19일:
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2038 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 118.23g | 탄수화물: 278.93g.
아침 식사: Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Aldi Vloeibare Honing. 점심 식사: Meergranenbrood, Honing. 저녁 식사: Colruyt Everyday Rodekool met Appelen, Ajuin, Boni Arachide Olie, Aardappel (Vlees en Schil), Colruyt Kippengehakt. 더보기
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2434 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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