2024년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 19일:
|
1582 kcal
|
지방: 48.41g | 단백질: 135.89g | 탄수화물: 152.88g.
아침 식사: Геркулес Монастырский, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Хлеб Ржаной Семья Бесединых, Красная Икра Икра Горбуши, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес. 점심 식사: ВкусВилл Слива Президент , Хлеб Ржаной Семья Бесединых, Хумус Ахала (Израиль), Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное. 저녁 식사: Вкусвилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Укроп, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сербская Брынза, Хумус Ахала (Израиль), Белая Дача Салат Романо, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Yamasa Соевый Соус, Помидоры, Красная Икра Филе Морского Гребешка. 간식/기타: HGH, Lipovit NMN, Коллаген Рыбный (Япония), Сквален Печени Глубоководных Акул. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|