2024년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 18일:
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2347 kcal
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지방: 108.56g | 단백질: 91.55g | 탄수화물: 223.19g.
점심 식사: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Terong Balado, Ikan Lele, Bihun Goreng. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Ikan Lele, Lalapan. 간식/기타: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Sistik, BreadTalk Roti Abon, Smax Ring, Churros, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 더보기
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3262 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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