2015년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
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1131 kcal
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지방: 35.50g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 129.40g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 점심 식사: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot. 저녁 식사: WellMix Eiweissdiät. 간식/기타: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Schwartau Corny free Haselnuss, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel. 더보기
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2480 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Na so was und das trotz Familienfest. Ich freu mich riesig... :-)
2015년 08월 30일 작성이: susili2406
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