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18.0
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65.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
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1901 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 71.78g | 탄수화물: 273.37g.
아침 식사: 白米, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. 점심 식사: マルハニチロ食品 サーモン&タルタルソース, 白米. 저녁 식사: 味噌汁, ご飯, 鶏の照り焼き, 野菜炒め. 간식/기타: 森永乳業 PARM パルム. 더보기
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2108 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 19 시간 4 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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