2015년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
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1800 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 271.37g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, K-Classic Früchte Müsli. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Kaufland Pasta Sauce Napoli, K-Classic Geflügel-Fleischwurst, Combino Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. 간식/기타: Yogurette Yogurette, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Arizona Pomegranate Green Tea, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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2531 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 가사 - 30 분, 목욕 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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