|
1st day back on Atkins. Ran in Exeter today.
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
|
2030 kcal
|
지방: 154.45g | 단백질: 118.66g | 탄수화물: 67.52g.
아침 식사: Better Made Barbecue Flavor Pork Rinds, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 점심 식사: Knudsen heavy whipping cream, Libby's 100% Pure Pumpkin. 저녁 식사: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Steak-umm Sliced Steaks, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Grape Tomatoes, Zucchini. 간식/기타: Quest Mint Chocolate Chunk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Coconut Chips, The Swiss Colony Big Red Cheddar Cheese, Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. 더보기
|
|
1740 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|