LittleRedFlatBack님의 저널, 2011년 09월 2일

2011년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.8 kg 지금까지 감소한: 33.3 kg.    남은양: 20.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 2일:
2010 kcal 지방: 86.18g | 단백질: 86.26g | 탄수화물: 233.74g.   아침 식사: Bananas , Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. 점심 식사: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board), Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, Craisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust). 간식/기타: Lite Beer, Watermelon , Peanut Butter Cereal Bar, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water. 더보기
2943 kcal 운동: 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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