2015년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
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2835 kcal
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지방: 106.16g | 단백질: 117.75g | 탄수화물: 349.14g.
아침 식사: Sunnyvalley Applewood Smoked Uncured Bacon, Green Tea, Olivers grocery 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), New York Style Sweet Italian Sausage, Black Rice, Chosen Foods Avocado Oil, Balsamic Vinegar, s&w S&W BLK BNS, Garlic, Salsa (Ready to Serve), Cumin, Cilantro. 점심 식사: Sunnyvalley Applewood Smoked Uncured Bacon, Alvarado St. Bakery ALVAR SPROUT NO SALT BREAD, woolwich dairy Triple creme goat brie, Cypress Grove Chevre Humboldt Fog, Pears. 저녁 식사: Pork Roast, Nature Made Magnesium Citrate, Lemon Juice, Black Pepper, Turmeric (Ground), Merlot Wine. 간식/기타: Beth's Original Triple Ginger Snaps, Pears, Shasha Co. Spelt Ginger Snaps. 더보기
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3245 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 가사 - 3 시간 25 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 14 분, 쇼핑 - 2 시간 40 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 6 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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 댓글
How are you doing these days? Any adoptive cats in your future?
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