2024년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 17일:
|
1860 kcal
|
지방: 79.39g | 단백질: 105.57g | 탄수화물: 175.86g.
아침 식사: Ovo Mexido, Mamão Formosa, Panutrir Pão 100% Integral, Condor Queijo Mussarela, Melão. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Frimaster Carne Moída Suina. 저녁 식사: Fondue, Perdigão Linguiça com Queijo Coalho , Pão Francês, Salada Vinagrete. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
|
|
2580 kcal
|
운동:
하이킹 - 50 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
julianagomesbertoncini님의 체중기록
|