2015년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
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757 kcal
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지방: 17.53g | 단백질: 43.02g | 탄수화물: 109.53g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Berries, Strawberries, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green String Beans (from Frozen), Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. 더보기
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2085 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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