2015년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
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1139 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 103.54g | 탄수화물: 93.52g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Specht Münchner Gurken, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gekochtes Ei, Fischsemmel, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Äpfel (ohne Schale), Wassermelone. 간식/기타: Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig, Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Milford Ingwer Pur Tee. 더보기
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1951 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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