2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
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1273 kcal
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지방: 18.81g | 단백질: 51.03g | 탄수화물: 231.77g.
아침 식사: Soma Volkoren Roggebrood, Tartichoc Ontbijtchocolade. 점심 식사: Wortelen, Everyday Bruin Brood, Aldi Kippenwit. 저녁 식사: Banaan, Muesli, Everyday Magere Yoghurt. 간식/기타: Cake, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Sultana Bosvruchten. 더보기
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1983 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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