glukose님의 저널, 2015년 08월 30일

2015년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 12.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
1662 kcal 지방: 80.22g | 단백질: 55.57g | 탄수화물: 182.71g.   아침 식사: Milbona Skyr Pur, Maribel Heidelbeeren, Streuselkuchen, Aldi Edamer, Tomaten, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee mit Milch, Landbäckerei Roggenmischbrot. 점심 식사: Landjunker Hänchenbrustfilet Teilstück, Mischkornbrot, Olivenöl, Aldi Paprika, Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). 저녁 식사: Käse. 간식/기타: TiP Kondensmilch 4%, Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Bahlsen Russisches Brot, M&M's Peanut. 더보기
2438 kcal 운동: 가사 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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