2015년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
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1867 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 136.38g | 탄수화물: 156.25g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン ペッパービーフ (68g). 점심 식사: ライフ おにぎり 紅鮭, ライフ おにぎり 紅鮭, あじの干物, ローソン ブランパン, ローソン ブランパン. 저녁 식사: イタリアンサラダドレッシング, ゆで卵, ゆで卵, ゆで卵, ほうれん草のおひたし, ほうれん草のおひたし. 간식/기타: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, ビーレジェンド プロテイン, ロッテ アーモンドチョコレート (86g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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