2015년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
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1842 kcal
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지방: 102.74g | 단백질: 85.91g | 탄수화물: 138.01g.
아침 식사: Penny To Go Latte Macchiato Light, Marmelade, Zentis Pflaumenmus, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), REWE Delikatess Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Pfanni Kartoffel Snack mit Käse & Broccoli. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Amarena Kirsch, Mühlenhof Hähnchen-Schenkel, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Gouda oder Edamer, Kräutertee, Apollinaris Vio, Aldi Eiweißbrot (35g), Homann Metzger Fleischsalat, Frischer Schinken. 간식/기타: Yogurette Yogurette. 더보기
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2789 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 빨래 - 10 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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