61.2
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
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1285 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 75.30g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Playadito Yerba Mate, Palta Hass, Manieri Tostadas de Arroz Clásicas. 점심 식사: Virgen Levadura de Cerveza, Cebolla Caramelizada, Zanahoria Cocida, Champiñones, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 저녁 식사: Paseo Galletitas 5 Semillas, Queso Azul o Roquefort, Arroz Blanco, Porotos Negros, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Duro. 더보기
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1812 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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