2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
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1429 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 81.57g | 탄수화물: 151.41g.
점심 식사: Member's Mark Cauliflower Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Rao's Homemade Marinara Sauce. 간식/기타: Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. 더보기
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2322 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 26 분, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.6 kg 증가하기
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