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Tani@n
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2024년 09월 16일
Tani@n님의 저널, 2024년 09월 16일
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2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
10.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 09월 16일:
2068 kcal
지방: 91.88g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 229.45g.
아침 식사:
Кофе с Сахаром.
점심 식사:
Розумний Вибір Цукор, Груши, Выгода Творог Нежирный, Мивина Гаряча Кружка.
저녁 식사:
Кулиничи Пирожное Заварное Молочное, Чай, Сильпо Пицца 4 Мяса.
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2416 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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