2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
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1609 kcal
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지방: 76.89g | 단백질: 123.33g | 탄수화물: 116.39g.
아침 식사: Курага, Витамин Д3, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Котлеты Куриные с Капустой. 점심 식사: Суп с Лапшой, Мистраль Гречка Отварная, Котлеты Куриные с Капустой, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Barilla Лапша, Куриная Печень Вареная, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Помидоры. 간식/기타: Грецкие Орехи. 더보기
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1454 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, ходьба - 1 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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