2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
|
1458 kcal
|
지방: 65.96g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 144.81g.
아침 식사: Олива Факел Марлин Холодного Копчения , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Пятерочка Мини Багет. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белая Дача Зелень. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Грецкие Орехи, Семейка Озби Мини-Сушки Глазированные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Монастырский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Мини Багет, Велком Колбаса Телячья, Вьетконг Манго Сушеное, King Маракуйя Сушеная, Чай, Манго. 더보기
|
|
1809 kcal
|
운동:
계단오르기 - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|