RndRob님의 저널, 2011년 09월 2일

2011년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 2일:

1794 kcal

지방: 68.69g | 단백질: 110.90g | 탄수화물: 192.29g. 아침 식사: strawberry jam, wheat toast, peanut butter. 점심 식사: Plums, Whole Wheat Bread, Peanut Butter and Jelly. 저녁 식사: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Ground Turkey (Cooked), Flour Tortillas (Fajita Size). 더보기

2573 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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