2015년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 29일:
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1340 kcal
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지방: 46.55g | 단백질: 88.88g | 탄수화물: 139.22g.
아침 식사: Seara Mortadela de Frango Light, Pão Integral, Queijo Minas, Suco de Laranja Natural. 점심 식사: Salmão, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 간식/기타: Isabela Bolacha Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Café (Instantâneo), Banana Prata. 더보기
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3323 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 출근 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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