2015년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 29일:
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3297 kcal
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지방: 200.78g | 단백질: 144.59g | 탄수화물: 242.67g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Schneider's Napoli Style Pepperettes, Kraft American Cheese Slice, Tomatoes, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Mushrooms, Fried Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water. 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Pork Loin (Tenderloin), Cheddar Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Great Value Mixed Nuts, Schneider's Napoli Style Pepperettes, Meat Sandwich, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Coffee, Market Pantry Half & Half, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Mixed Nuts. 더보기
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3225 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 10 분, 쇼핑 - 45 분, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 설거지 - 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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