2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
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1054 kcal
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지방: 21.16g | 단백질: 120.09g | 탄수화물: 98.20g.
아침 식사: Danone YoPRO Vanilla Cookie, Ovo, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino, Aldi Baguetes Pré-Cozidas Pão de Trigo. Second Breakfast: Babybel Mini Queijo Light, Melão. 점심 식사: Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Old El Paso Tortilhas de Milho sem Glúten. Afternoon Tea: Babybel Mini Queijo Light, Ehrmann Skyr Maracujá, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16,3 g). 저녁 식사: Brigadeiros light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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