2015년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 29일:
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3492 kcal
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지방: 83.48g | 단백질: 78.60g | 탄수화물: 340.60g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Nutella Nutella, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Rote Paprika, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Kirschtomaten, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Lidl Krustenbrot. 저녁 식사: REWE Blattspinat, Dr. Oetker Pizza Pollo, Sauce Hollandaise. 간식/기타: Berentzen Kirschlikör, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carlsberg Bier, Flensburger Pilsener, Sahnekuchen. 더보기
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2836 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 9 시간, 샤워 - 10 분, 가사 - 4 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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