2015년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 29일:
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2230 kcal
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지방: 96.18g | 단백질: 73.85g | 탄수화물: 286.12g.
아침 식사: Sucuklu Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. 저녁 식사: Kısır. 간식/기타: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği, Badem, Yağı Azaltılmış Kapuçino, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. 더보기
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2025 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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