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jasonfahy
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2011년 09월 2일
jasonfahy님의 저널, 2011년 09월 2일
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2011년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.3 kg
지금까지 감소한:
8.5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 09월 2일:
2426 kcal
지방: 83.85g | 단백질: 104.34g | 탄수화물: 308.29g.
아침 식사:
2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios.
점심 식사:
Smart Ones Santa Fe, Lemon Puddings, Praeventia.
저녁 식사:
McCain, Beef Patty, Turkey Burger.
간식/기타:
Caramilk.
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2690 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.8 kg 감소하기
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