2015년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 28일:
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1411 kcal
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지방: 67.60g | 단백질: 72.11g | 탄수화물: 70.78g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Maionese, Batata Inglesa Cozida, Caseiro Sobrecoxa de Frango (Assado/ sem Pele). 저녁 식사: Caseiro Sobrecoxa de Frango (Assado/ sem Pele). 간식/기타: Natureza Uva Rubi (Grande), Garoto Chocolate Meio Amargo, Skol Cerveja. 더보기
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2150 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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