2015년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 28일:
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2042 kcal
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지방: 78.69g | 단백질: 159.06g | 탄수화물: 95.50g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Cerveja. 더보기
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3714 kcal
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운동:
출근 - 12 시간, TV 시청 - 3 시간, 목욕 - 15 분, 휴식 - 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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