2024년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 14일:
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1953 kcal
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지방: 93.66g | 단백질: 92.62g | 탄수화물: 179.57g.
아침 식사: Молокія Йогурт 1,6%, Своя Линия Желе Вишня, Mlekovita Маскарпоне, Layenberger Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Бутерброд с Семгой, Сахар. 점심 식사: Пикник Закуска с Грибами , Хлеб, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Pringles Картофельные Чипсы Cheesy Cheese. 저녁 식사: Kinder Happy Hippo, Беляш, Snickers Snickers. 더보기
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2316 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, 목욕 - 30 분, 요리 - 17 분, Apple Health - 22 시간 28 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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