2015년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 28일:
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771 kcal
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지방: 26.82g | 단백질: 41.09g | 탄수화물: 90.55g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, No Name Mixed Vegetables, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Butter Whipped (Salted), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach. 더보기
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1779 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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