2011년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 2일:
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1311 kcal
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지방: 47.57g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 183.97g.
아침 식사: Mixed Berry Smoothie, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. 점심 식사: Unsweetened Tea, Mexican Rice, Refried Beans (Canned), Meatless Quesadilla with Cheese. 간식/기타: Apples. 더보기
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2175 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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