2024년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
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1436 kcal
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지방: 42.64g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 158.81g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Adoçante, Café, Pão com Ovo. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Maçã, Suco de Couve, Urbano Macarrão sem Glúten, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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1889 kcal
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운동:
PULAR CORDA - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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