2015년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 28일:
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1263 kcal
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지방: 103.42g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 22.04g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Coffee, Giant Food Half & Half, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Beef Bologna, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Oscar Mayer Traditional Bacon, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kraft American Cheese Slice, Fried Egg. 간식/기타: Schneider's Napoli Style Pepperettes, Great Value Mixed Nuts, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 더보기
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3022 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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