2024년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
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1163 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 116.43g.
아침 식사: Provus Premium Whey Gold, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Gandum, Telur, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. 점심 식사: JONGGA Mat Kimchi, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Telur, Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Byoote Collagen, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Wings Food Kecap Manis Sedaap, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Bombay, Wortel Dimasak, Telur, JONGGA Mat Kimchi. 간식/기타: Max Tea Teh Tarik, Gula Aren, Ellenka Fiber Creme, Indomilk Full Cream Plain, Kopi. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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