|
lama ga update, abis turun naik lg ..
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
|
1497 kcal
|
지방: 44.73g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 201.10g.
아침 식사: Saus Tomat, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 점심 식사: Mie Ayam. 저녁 식사: Urap, Telur Balado, Semur Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Jagung. 간식/기타: Indomilk Susu UHT Rasa Mangga, Ikan Tenggiri, Jus Jeruk Peras Segar, Jeruk. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|