|
Alt karnım uzun süredir ilk kez gidiyor gibi yeeeyyy 🥳 ama idealimin altına düşüyorum diye de bir sorgulama başladı içimde sanırım erken yatıp kalkmak sürece böyle etki ettiriyor.
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
|
1783 kcal
|
지방: 81.97g | 단백질: 90.45g | 탄수화물: 170.37g.
아침 식사: Zeytinyağı, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Havuç, Acur, Şeftali. 점심 식사: Acur, Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. 저녁 식사: Kuyruk Yağı, Kırmızı Soğan, Lipton Ice Tea Şeftali, Pide Ekmeği, Ciğer Şiş. 간식/기타: Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Jacobs Cronat Gold, Badem, Pınar %1 Yağlı Süt . 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|