2024년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
|
1818 kcal
|
지방: 104.56g | 단백질: 144.31g | 탄수화물: 76.39g.
아침 식사: Lidl Kaurasydän, Appelsiinit, Valio Kahvikerma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Kananmuna (Kokonainen), Kurkku, Kahvi (Kofeiiniton). 점심 식사: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Kania Mayonnaise, Meira Ketsuppi, Kaali, Kotimaista Kananjauheliha, Jäävuorisalaatti. 저녁 식사: Felix Tomaattiketchup, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kananmuna (Kokonainen), Valio Mozzarella Juustoraaste, Kukkakaali. 간식/기타: Rainbow Suolatut Cashewpähkinät, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|