2024년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
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1083 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 90.70g | 탄수화물: 88.87g.
아침 식사: Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Coffee with Milk, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Poached Egg , Woolworths Granny Smith Apple Sauce, Blueberries , Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Clover Feta Plain, Woolworths Poached Trout with Lemon and Dill, Checkers Butternut Cubes, Pick n Pay Pattypan. 저녁 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Woolworths Thompson Seedless Raisins, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Celery , Woolworths Lightly Smoked Rainbow Trout, Checkers Butternut Cubes. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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